Costsoのこれ知ってる？

🐟 マルハニチロ「ツナフレーク」

マルハニチロのツナフレークは、18缶セットで販売されているCostcoの人気ストック食品。缶詰なので保存性が高く、必要なときにすぐ使える便利さが魅力です。

1缶80gと使い切りやすいサイズで、 炭水化物はわずか0.1g（1缶あたり）というヘルシーさも嬉しいポイント。ダイエット中でも安心して使える万能食材です。

サラダ、オムレツ、カレーなど、どんな料理にも合わせやすく、
そのままでも、アレンジしても美味しく食べられる頼れる常備品。
暑い季節には、きゅうりと合わせたツナサラダが大活躍してくれます。

缶なので長期保存可能です！

私は暑かったこの夏に胡瓜とツナフレークサラダで乗り切ったと言っても過言ではありません。…（笑）

🍽️ ツナフレークのアレンジアイデア

🥗 1. きゅうり×ツナのさっぱりサラダ

記事にもあった、夏にぴったりの定番アレンジ。きゅうりを塩もみしてツナと和えるだけで、簡単で栄養バランスも◎。

🍳 2. ふわふわツナオムレツ

卵にツナを混ぜて焼くだけで、旨みたっぷりのオムレツに。朝食にもお弁当にも使える万能メニュー。

🍛 3. ツナカレー

いつものカレーにツナを加えると、コクと旨みがアップ。お肉の代わりにもなるので、時短にも節約にも。

🍝 4. ツナクリームパスタ

ツナ＋牛乳（または生クリーム）＋コンソメで簡単クリームソースに。ブラックペッパーを効かせると大人味に。

🥪 5. ツナマヨサンド

王道だけどやっぱり美味しい。玉ねぎのみじん切りを加えると風味がアップ。

🥔 6. ツナポテトサラダ

ポテサラにツナを加えるだけで、満足感のある一品に。

🥬 7. ツナとキャベツの炒め物

キャベツを炒めてツナを加えるだけ。しょうゆと黒胡椒で味付けするとご飯が進むおかずに。

*****まとめ*****

そのままでも、アレンジしても、どんな料理にもすっと馴染むツナフレーク。
きゅうりサラダからオムレツ、カレーまで、ひと缶で料理の幅が一気に広がります。
Costcoの大容量セットなら、思い立ったときにすぐ使えるのも嬉しいポイント。
今日のごはん作りが、少しでも楽しくなりますように。

マルハニチロさん、ありがとうございます。

Do you know　this about Costco?

It’s a set of 18 tunaflak cans. It’s very affordable and convenient.

You can use it freely in salads,omelets,curries, and more.

Since it’s canned,it can be stored for a long time.

Each can contains 80g, with only 0.1g of carbohydrates, so i think it’s suitable even if you’re on a diet.

I got through the hot summer with cucumber and tuna flake salad….haha.

Final Thoughts:

Tuna flakes blend effortlessly into any dish—whether you enjoy them as they are or use them in creative recipes.
From cucumber salad to omelets and even curry, a single can can open up a whole new range of meal ideas.
With Costco’s large pack, you can grab one whenever inspiration strikes, which is such a nice convenience.
May it bring a little more ease and enjoyment to your everyday cooking.

Thank you, Maruha Nichiro!