歯周病ケアは、口腔内の健康を維持するために非常に重要です。
歯周病は歯茎や歯を支える組織に炎症が起こる病気で進行すると歯を失う原因にもなります。
歯周病予防とケアについて…
1.毎日のブラッシングは歯と歯茎の間にある歯周ポケットにブラシが届くように優しく
2.フロスや歯間ブラシで歯と歯の間の汚れを落とす
3.定期的な歯科検診で専門的なクリーニングをしてもらう。
4.生活習慣の改善…喫煙や不規則な食生活も歯周病のリスクを高める要因です。
5.抗菌作用のある歯磨き粉やマウスウォッシュを使用する事で歯周病菌の繫殖を抑える。
私がガムの歯周ブラシを使うようになったのは歯科検診で使い方を教わり必要性が分かったからです。
毛先をＬ字に曲げて使います。
私の歯磨きは片足立ちで上の歯を1分、足を替えて片足立ちで下の歯を1分。
残り1分で（両足で立って）歯周ブラシを隅々までブラッシング。
体幹を鍛えながらのブラッシングは皆様にお勧めです。(笑)
Costcoのガム歯周ブラシは沢山入っているので少しずつ買うよりお得です。
毎日の習慣に健康維持に歯周ブラシを加えていつまでも美味しいものを美味しく頂きましょう！！
Costco gum,interdental brushes.
Periodontal care is extremely important for maintaining oral health.
Periodontal disease is a condition where inflammation occurs in the gums and supporting tissues of the teeth, and if it progresses, it can lead to tooth loss.
About periodontal disease prevention and care…
1.Brush daily, gently ensuring the brush reaches the periodontal pockets btween the teeth and gums.
2.Use floss or interdental brushes to remove debris between the teeth.
3.Get regular dental check-ups and professional cleanings.
4.Improve lifestyle habits…Smoking and an irregular diet are also factors that increase the risk of periodontal disease.
5.Use antibacterial toothpaste and mouthwash to help inhibit the growth of periodontal bacteria.
I started usung GUM interdental brushes because my dentist showed me how to use them during a check-up, and I understood their importance.
I bend the bristles into an L-shape to use them.
I brush my teeth while standing on one leg: one minute for the upper teeth, then I switch legs and brush the lower teeth for another minute.
For the remaining one minute, I stand on both feet and use the interdental brush to clean thoroughly.
I recommend brushing your teeth while strengthening your core-it’s a great tip for everyone! (laughts)
Costco’s GUM interdental brushes come in a large quantity, so they’re more economical than buying smaller packs.
Add interdental brushing to your daily routine for health maintenance, and let’s continue to enjoy delicious foods for years to come!
